स्वास्थ्य की कहानी वर्णमाला की जुबानी

 

स्वास्थ्य की कहानी वर्णमाला की जुबानी

अ से – अच्छा आहार लें, सेहतमंद रहें।

आ से – आलस्य छोड़ें, सक्रिय बनें।

इ से – इम्यूनिटी बढ़ाएं, बीमारियों को दूर भगाएं।

ई से – ईमानदारी से दिनचर्या निभाएं।

उ से – उपवास करें समय-समय पर।

ऊ से – ऊर्जा पाएं सही खान-पान से।

ए से – एक्सरसाइज को आदत बनाएं।

ऐ से – ऐंटीऑक्सीडेंट्स युक्त भोजन लें।

ओ से – ओमेगा-3 से दिल को स्वस्थ रखें।

औ से – औषधि नहीं, औषधीय पौधे अपनाएं।

अं से – अंतरात्मा की आवाज़ सुनें, सही निर्णय लें।

अः से – अः (आश्चर्य) से बचें, तनाव न पालें।

क से – कसरत करें रोज़ाना।

ख से – खुशहाल जीवन जिएं।

ग से – गाजर खाएं, आंखों की रोशनी बढ़ाएं।

घ से – घी सीमित मात्रा में लें।

च से – चिंता न करें, चिंतन करें।

छ से – छाछ पिएं, पाचन सुधारे।

ज से – जल भरपूर पिएं।

झ से – झपकी लें, थकान मिटाएं।

ट से – टोमाटर खाएं, त्वचा निखारें।

ठ से – ठंडा पानी न पिएं तुरंत व्यायाम के बाद।

ड से – डॉक्टर से सलाह लेते रहें।

ढ से – ढेर सारा हंसें, मुस्कान फैलाएं।

त से – तुलसी अपनाएं, रोग प्रतिरोधक बढ़ाएं।

थ से – थकान को योग से दूर भगाएं।

द से – दवाई तभी लें जब ज़रूरत हो।

ध से – ध्यान लगाएं, मन को शांत करें।

न से – नमक सीमित मात्रा में लें।

प से – पपीता खाएं, पेट साफ़ रखें।

फ से – फल रोज़ खाएं।

ब से – बिना नशा के जिएं।

भ से – भोजन समय पर करें।

म से – मसाज करें, सुकून पाएं।

य से – योग अपनाएं।

र से – रात को जल्दी सोएं।

ल से – लक्ष्य रखें स्वस्थ रहने का।

व से – विटामिन युक्त आहार लें।

श से – शांत मन रखें।

ष से – षडरस भोजन अपनाएं।

स से – सफाई का ध्यान रखें।

ह से – हंसी के साथ दिन की शुरुआत करें।

नारा:

स्वास्थ्य है धन, इसे न करो अनदेखा,

हर दिन, हर पल इसे सहेज कर रखो।